Pour les joueurs

Arrêter les paris sportifs : par où commencer

En brefNe compte pas seulement sur ta volonté. Coupe l'accès (applis, interdiction volontaire, banque), prépare un plan pour les moments d'envie, et parle à quelqu'un qui est passé par là.

Si tu lis ça, c'est que tu as déjà compris quelque chose. Tu as peut-être promis d'arrêter, plusieurs fois. Tu as peut-être une « méthode ». Et l'argent part quand même. On est passés par là. Voici ce qui nous a aidés.

1. Rends le jeu difficile d'accès

Supprime les applis de paris et désabonne-toi de leurs e-mails et SMS (les bonus sont faits pour te faire revenir).
Demande ton interdiction volontaire de jeux.
Installe un logiciel de blocage : il bloque aussi les sites illégaux.
Baisse le plafond de ta carte, ou confie-la à quelqu'un de confiance pour les premières semaines.

2. Arrête de vouloir « te refaire »

Rejouer pour récupérer ce que tu as perdu, c'est le piège numéro un. Les sites de paris prennent une marge sur chaque mise : sur la durée, presque tout le monde perd. L'argent perdu est perdu. Le seul moyen d'arrêter de perdre, c'est d'arrêter de jouer. Notre simulation « La maison gagne toujours » le montre en chiffres.

3. Prépare les moments d'envie

L'envie revient, c'est normal, même après des mois. Elle monte, atteint un pic, puis redescend. Ton travail : tenir jusqu'à ce qu'elle passe. Quand elle arrive, utilise notre bouton « L'envie monte » : dix minutes guidées pour laisser passer la vague.

4. Ne reste pas seul

Le jeu adore le secret. En parler, c'est déjà lui retirer du pouvoir. À quelqu'un de confiance, à Joueurs Info Service (09 74 75 13 13, anonyme), ou à nous : le Caracal, ancien joueur, te répond lui-même.

Tu n'as pas à le faire seul

Le Guide du joueur est gratuit, et le Caracal, ancien joueur, te répond lui-même. Sans nom, sans jugement.

Écrire au Caracal →

Vos questions

Combien de temps faut-il pour arrêter les paris ?

Il n'y a pas de durée fixe. Les premières semaines sont souvent les plus dures. L'envie peut revenir longtemps après, et ce n'est pas un échec : c'est pour ça qu'il faut un plan.

Je joue pour me refaire, c'est grave ?

C'est le signe le plus courant d'un jeu qui a pris le dessus. Plus tu joues pour te refaire, plus les pertes grossissent.

Le Guide du joueur est-il vraiment gratuit ?

Oui. Pour la personne qui joue, le guide, les outils et l'écoute sont gratuits, et la première séance de suivi est offerte.